蜂蜜白醋减肥法的步骤如下：
1. 先将9：1的比例200mL左右的温开水与白醋混合，搅拌均匀后沥出。
2. 然后向醋中加入适量蜂蜜，依照个人口味添加圈数，只需略微发甜便可。
3. 早晨起床后，建议空腹喝一杯该饮品，然后休息10-20分钟后才可以吃早餐。午餐或晚餐后也要喝一杯。
以下是需要注意的几点：
1. 白醋尽量选白醋或苹果醋等较为纯正且含高量成分的醋。
2. 同时应尽量减少糖分的摄入，并增加肺部运动及饮食调节，不要完全依赖此方法。每餐不宜过多过快，慢慢减小食量并提高代谢效率。
3. 若有胃酸过多、低钙或骨质疏松等患者，不建议尝试这种方法。
4. 坚持一周后，若有效则可继续，但请适当调整食谱和运动部分，不要长期使用此非常规减肥法。若有不适应或副作用出现，请暂停使用并及时咨询医生。
总之，虽然蜂蜜白醋减肥法在理论上具有减肥效果，但应辅以科学饮食与适量运动来优化减肥效果。同时增加营养补充、保持充足的睡眠以及适当的运动才能使身体逐渐健康地减掉体重。如果过度依赖这种非常规的减肥方式可能会产生一些副作用，请务必谨慎确定适合自己的减肥计划。
